BORCULO – Vanaf oktober organiseert Sport Federatie Berkelland opnieuw de gratis valpreventiecursus ‘In Balans’. Deze training is bedoeld voor inwoners van 65 jaar en ouder die een laag tot matig risico hebben om te vallen. De lessen vinden plaats in Borculo, Neede, Eibergen en Beltrum en starten in de week van 6 oktober, mits er voldoende aanmeldingen zijn.
Gratis valpreventiecursus ‘In Balans’ start in oktober voor 65-plussers. – Foto: Pixabay
De cursus duurt dertien weken en bestaat uit twee bijeenkomsten per week. Tijdens de lessen wisselen theorie en bewegen elkaar af. Deelnemers werken onder begeleiding aan het verbeteren van hun balans, spierkracht, mobiliteit en zelfvertrouwen.
Voor inwoners met een hoger valrisico is er daarnaast de cursus Otago. Deze training wordt begeleid door een fysiotherapeut en richt zich specifiek op het versterken van balans en het vergroten van het zelfvertrouwen bij mensen die vaker risico lopen om te vallen.
Persoonlijk advies
Wie meer wil weten over de mogelijkheden kan op maandag 22 september terecht bij een informatiebijeenkomst in HCR Prinsen in Haarlo. Daar wordt het persoonlijke valrisico getest en geven deskundigen uitleg over de beide cursussen. De bijeenkomst duurt van 15.00 tot 16.30 uur.
Aanmelden voor zowel de cursussen als de informatiebijeenkomst kan via info@sportfederatieberkelland.nl of telefonisch via 0545-476727. Meer informatie is te vinden op www.sportfederatieberkelland.nl.
Geschreven door Sven Dimmendaal
Mail ons!
Heb jij een tip of opmerking? Mail naar de redactie: redactie@1achterhoek.nl.